Cześć! Jako osoba, która przeszła przez wypalenie zawodowe w pracy korporacyjnej, teraz skupiam się na wspieraniu innych i edukacji w zakresie zarządzania stresem oraz wypaleniem.

 
Pracowałem w dwóch globalnych firmach przez 15 lat. W tym czasie awansowałem w strukturach korporacyjnych, poznałem wielu wspaniałych ludzi, zobaczyłem kawałek świata i zdobyłem cenne umiejętności zawodowe. Jednak rok 2021 przyniósł zmiany. Coraz częściej czułem się wyczerpany licznymi obowiązkami, co negatywnie wpływało na moje podejście do pracy. Miałem wrażenie, że staję się coraz mniej efektywny. Pamiętam moment, gdy myśl o liczbie zadań do wykonania następnego dnia napawała mnie przerażeniem.

 
Pierwszą decyzją, jaką podjąłem, było skorzystanie z pomocy specjalisty. Rozmowa z nim pozwoliła mi zrozumieć, co się ze mną dzieje. Drugą decyzją było zakończenie pracy, myśląc: „Jeśli nie teraz, to kiedy?”. Trzecią decyzją było połączenie coachingu i psychologii jako skutecznych metod skoncentrowanych na rozwiązaniach, które pomagają radzić sobie z trudnościami w życiu zawodowym.

 
Obecnie studiuję psychologię na Uniwersytecie SWPS w Warszawie. W ramach działalności naukowej badam związek między wypaleniem zawodowym a pozytywnymi emocjami, takimi jak szczęście, nadzieja i wdzięczność. W mojej pracy magisterskiej analizuję style radzenia sobie ze stresem jako mediatory między środowiskiem organizacyjnym a wypaleniem zawodowym wśród pracowników biurowych. Prowadzę również warsztaty na temat stresu i wypalenia zawodowego w ramach programu „Nowoczesne doradztwo edukacyjne i zawodowe oparte na danych” w SGH w Warszawie.

Jestem akredytowanym coachem (ICF ACC – International Coaching Federation, Associate Certified Coach). W swojej praktyce stosuję podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (SFA – Solution-Focused Approach). Pomagam ludziom znaleźć sposoby na bezstresową pracę, działać zgodnie z osobistymi wartościami, definiować cele i dążyć do ich osiągnięcia oraz wiele więcej.
W fundacji NIEWYPALSIĘ wspieram projekty i inicjatywy, prowadzę warsztaty dla organizacji oraz oferuję konsultacje dla osób szukających wsparcia.