pomagamy
czuć się
lepiej

w pracy i po pracy

Oceń ryzyko wypalenia zawodowego

Pomagamy ocenić ryzyko występowania wypalenia zawodowego osobom pracującym i przedsiębiorcom, bez względu na branżę czy stanowisko oraz organizacjom, które chcą wiedzieć, czy ich kultura naraża pracowników na wypalenie

Swoje (pracuję)

Swojej organizacji

Jakie są przyczyny wypalenia zawodowego?

Przyczyny wypalenia zawodowego mają różne źródła - powstają na połączeniu ludzkich cech i przekonań z czynnikami środowiska i kultury wykonywanej pracy.

Objawy wypalenia zawodowego

Pamiętaj, że każdy doświadcza wypalenia indywidualnie. Jeśli rozpoznajesz u siebie część objawów, rekomendujemy spotkanie z psychologiem lub psychoterapeutą. Nie lecz się na własną rękę, czas odgrywa istotną rolę i warto przeznaczyć go na sprawdzone i skuteczne działania.

Czym jest wypalenie zawodowe?

Rozpoznanie wypalenia zawodowego rozpoczyna się od zrozumienia tego zjawiska. Poznaj różne jego definicje.

Zdrowe wyrażanie złości pomaga zachować zdrowe relacje w miejscu pracy i nie tylko

Kumulowanie złości działa niekorzystnie nie tylko dla nas, ale także zaburza relacje z otoczeniem. Warto wyrażać ją w zdrowy, konstruktywny sposób, dbając o potrzeby swoje i innych.

Wypalenie zawodowe w profesjach opartych na pomocy innym

Zawody, które polegają na pomaganiu innym, są obciążone większym ryzykiem wypalenia zawodowego. Dlaczego? I jak sobie z tym radzić, jeśli pomagasz innym?

Zmiana pracy po 40-stce

Tak się jakoś często dzieje, że 40-tka to czas refleksji i podsumowań. Jedni wzdychają mówiąc: „oby do emerytury”, inni natomiast mówią: „czas na zmianę!”, „jeśli nie teraz, to kiedy?” i ruszają w kierunku nowego. Jeśli rozważasz zmianę - to artykuł dla Ciebie.

Wypalenie u studentów medycyny

Czy to możliwe, że wypalenie zawodowe może zacząć się jeszcze przed rozpoczęciem zatrudnienia? Co powoduje wypalenie u studentów najbardziej wymagających kierunków i jak można się przed tym chronić?

Jak nowoczesne technologie mogą przyczyniać się do wypalenia zawodowego?

W 2011 roku Amerykanie dziennie przyswajali 5 razy więcej informacji niż w 1986 - równych ilości informacji zawartych w 174 gazetach. Do tego maile, social media, sms'y... Jak się przed tym bronić?

Jak to jest z L4 i wypaleniem zawodowym?

Czy na wypalenie zawodowe mogę otrzymać zwolnienie lekarskie? Aktualnie w sieci panuje dość duży chaos związany z możliwością wystawienia L4 z powodu wypalenia zawodowego. Rozwiewamy wątpliwości!

Overthinking: czy myślisz za dużo?

"Overthinkerzy" nie mogą oderwać się od ciągłego analizowania, planowania, przemyśliwania spraw raz po raz. Zwykły plan dnia zamienia się w sprawdzanie co chwilę: co już zrobiliśmy, a co jeszcze do zrobienia. Jak radzić sobie z nadmiernym myśleniem?

"Downshifting" może nas uchronić od wypalenia zawodowego

„Śpieszy nam się tak bardzo, że każda osoba i każda rzecz, która nas spowalnia, staje się naszym wrogiem. Takie są właśnie konsekwencje naszej obsesji szybkości i oszczędzania czasu”. Dlaczego warto zwolnić?

"Downshifting" - praktyczne sposoby na redukcję biegu

To nie tylko zmiana pracy na mniej wymagającą. To zmiana sposobu myślenia i systemu wartości. Często jest to przejście z „mieć” na „być”. Poznaj praktyczne sposoby na redukcję tempa

Sprawdź, czy masz
wypalenie zawodowe

Wypełnij kwestionariusz pomiarowy

i sprawdź, czy masz do czynienia z wypaleniem zawodowym

ZRÓB TEST

Nie czekaj na lepszy dzień,
bezpłatnie omów wyniki testu z terapeutą

Opcja dostępna już wkrótce